Ansiedade, Burnout e Problemas Emocionais: Como a Psicologia Pode Ajudar

Na correria do mundo moderno, grande parte da população enfrenta desafios como estresse crônico, esgotamento profissional, depressão e conflitos familiares. Como psicóloga clínica, meu objetivo é oferecer um espaço seguro para explorar essas questões e encontrar soluções eficazes.

1. Síndrome do Pânico: Quando o Preocupação Toma Controle

A inquietação excessiva se manifesta de múltiplas formas: taquicardia, ruminação mental, dificuldade para dormir e fobias específicas. Na minha prática clínica, trabalhamos com:

panico
• Identificação de causas emocionais


• Técnicas de grounding para momentos de crise


• Reestruturação mental dos padrões negativos

Se a ansiedade está controlando sua vida, a terapia pode ser o primeiro passo para recuperar o equilíbrio.

2. Burnout: O Desgaste que Vai Além do Cansaço

O esgotamento profissional é caracterizado por diversos elementos principais: exaustão, distanciamento emocional e redução da produtividade. Muitos pacientes só percebem o problema quando já estão emocionalmente esgotados.

Em meu consultório, trabalhamos para:

• Reavaliar valores pessoais e profissionais


• Estabelecer limites saudáveis no trabalho


• Redescobrir propósitos perdidos

3. Depressão: Além da Tristeza Temporária

A depressão pode se manifestar através de sinais como desinteresse, mudanças no sono, isolamento e pensamentos negativos sobre si mesmo. Na terapia, investigamos:

• As raízes psicológicas do problema


• Ferramentas para recuperar a vontade


• A reconstrução de uma rotina mais equilibrada

4. Fobias: Superando os Obstáculos Internos

Seja o pavor de insetos, claustrofobia ou fobia social, esses receios podem prejudicar significativamente sua vida. A boa notícia? É possível controlar com o acompanhamento adequado.

5. Conflitos Familiares: Restaurando Laços

Desentendimentos familiares podem gerar mágoas que se prolongam por anos. Através da terapia, ajudamos a:

• Melhorar a diálogo entre os membros


• Resolver conflitos antigos


• Estabelecer limites saudáveis

6. Mudança de Carreira: Descobrindo Novos Horizontes

Se você está insatisfeito profissionalmente mas tem medo de mudar, a terapia pode ajudar a:

Terapia cognitivo-comportamental online
• Identificar habilidades e paixões negligenciados


• Planejar a mudança de forma segura


• Gerenciar incertezas sobre o futuro